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孕期准妈妈的饮食应该怎样科学搭配

孕期准妈妈的饮食是非常需要注意的,除了增加所需要的营养还要有科学的搭配原则,那么在孕期准妈妈需要增加哪几类食物的摄入呢?

主食

孕中期胎儿迅速生长以及母体组织的生长需要大量热能,均需由摄入主粮予以满足。有些孕妇错误地认为孕中期改善膳食结构主要是多摄入鱼、肉等动物性食品。实际上,过量动物性食品摄入供给热能不仅浪费还会加重母体负担。因此,孕中期充足的主粮摄入对保证热能供给,节省蛋白质,保障胎儿生长和母体组织增长有重要作孕期准妈妈的饮食应该怎样科学搭配用。

动物内脏

动物内脏包括肾、肝、心、肚等,孕期准妈妈的饮食应该怎样科学搭配它们不仅含有丰富的优质蛋白质,而且还含有某些维生素和无机盐,这些物质正是其他食品所含不足孕期准妈妈的饮食应该怎样科学搭配者,内脏中以肝脏为最佳。


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